Bij Pilates draait alles om het bewegen vanuit je centrum, Joseph Pilates noemde het: Het Power house! Het Power house kun je zien als een soort innerlijk korset. Door hier bewust mee om te gaan versterk je je rugspieren, bekkenbodemspieren en de diep liggende buikspieren waardoor je sterker wordt en een betere houding krijgt. Ook werk je aan je flexibiliteit en balans. Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond op een matje uitvoert. Je ademhaling is een belangrijk onderdeel in een Pilates les waardoor je je longcapaciteit ook verbetert. Eenmaal geproefd van Pilates zal je merken dat je de hele dag (on)bewust bezig bent met het corrigeren van je houding.

---

Lestijden:

Maandag: 09.00u • 19.30u • 20.30u

Dinsdag: 19.30u • 20.30u 

Al deze lessen o.l.v Sandra Vos. De lessen worden verzorgd in:

Plantagelaan 1 en Sportlaan 6 • Hoogerheide

---

Persoonlijke aandacht staat centraal. De docent helpt je de oefeningen eigen te maken en te perfectioneren op jouw eigen niveau. Door intensieve begeleiding train je veiliger en effectiever.

De kosten voor deze lessen bedragen € 12,50 per les, en er wordt gewerkt met een kwartaalbetaling. De 1ste les kan contant afgerekend worden zodat wij je de mogelijkheid geven een proefles te volgen. Daarna worden de kosten berekend van het kwartaal dat op dat moment nog openstaat. Bij een Pilates les wordt gewerkt op sokken of blote voeten. Het enige wat je mee hoeft te nemen is een yogamat of grote handdoek en een flesje water. Voor de rest is alles aanwezig op locatie. Ben je enthousiast geworden en wil je ook eens kennis maken met Pilates, ga dan naar het kopje Contact.

Je bent van harte welkom!